딸국질은 횡경막의 경련에 의해서 일어 나는 것으로 쇼크를 준다거나 잠시 호흡을 멈추면 낫는다. 하지만 경우에 따라정신적 부담감으로 빨리 멎지 않을 때가 있다. 멈추게 하는제일 좋은 방법은 심호흡을 한 뒤 견딜 수 있는데까지 숨을 쉬지 않는 것이다. 또는 숨을 멈춘채 찬물을 조금씩 마셔도효과가 있다. 그래도 가라 앉지 않으면 조용히 숨을 내쉬면 서 아랫배를 들이밀거나 때때로 배에 힘을 가득 준 뒤 호흡 을 멈추는 복식호흡도 좋다. 출처:http://cafe.daum.net/lifebean
